よくぎっくり腰と聞きますがどういったものですか？と聞かれます。ぎっくり腰とは腰椎の関節部の組織の挫傷であり、急性腰痛といいます。

基本的にこの急性腰痛では軟部組織の内出血があるのでアイシングと安静は絶対でとなります。

もともと慢性腰痛で筋肉が凝っている方は瞬間的に腰椎に力が悪い方向に入ってしまうと発生しやすいので、定期的に腰のマッサージをすることをオススメします！